Sabies que les taronges ajuden a aprimar-te?

feb 27, 2020

Tots sabem que incloure la taronja en la nostra dieta diària té múltiples beneficis. El que a vegades ens pot passar desapercebut és que, a més, la taronja ajuda a aprimar. Has llegit bé! Deixades enrere les festes nadalenques i els seus excessos, ¡inclou la taronja en els teus menjars! Aquest cítric d'intens color t'ajudarà a treure't de sobre aquests quilos de més. Comencem?

Todos sabemos que incluir la naranja en nuestra dieta diaria tiene múltiples

Perquè la taronja ajuda a aprimar?

Superada la sorpresa de saber que la taronja et pot ajudar a baixar de pes, entrarem en detalls. La taronja té vitamina C, aquesta és una dada que coneixes bé. També ets conscient que, al menjar-te la taronja sencera, aquesta fruita aporta fibra al teu organisme. Quina és la conseqüència directa de menjar-te la taronja sencera? Doncs que la pectina que conté neta, de manera més efectiva, el còlon. Aquesta neteja "en profunditat" del còlon ajuda al teu cos de tres maneres diferents i simultànies de les que et parlem a continuació.

Redueix el colesterol

La taronja t'ajuda a disminuir els nivells de colesterol. Com? Com a bona fruita cítrica, és rica en vitamina C. Però, a més, conté altres elements molt importants per reduir el colesterol. Per exemple, conté àcid fòlic, minerals, antioxidants i fibra soluble. Menjar una taronja al dia pot ajudar-te a reduir tant els nivells de colesterol com de la teva pressió arterial.

Accelera el metabolisme del teu organisme

La fibra i àcids de la taronja provoquen que el teu metabolisme treballi molt més ràpid del que fa habitualment. D'aquesta manera, el consum de calories augmentarà i, per tant, incrementarà la pèrdua de greix.

Millora la digestió del aliments ingerits

D'una banda, és important que t'acostumis a menjar taronja entre hores, ja sigui com a esmorzar a mig matí o com a berenar. Per què? Si consumeixes una taronja ajudes a mantenir "en forma" el teu fetge. D'aquesta manera, la taronja t'ajudarà a pair bé els aliments. Digues adéu a la pesadesa d'estómac per una mala digestió. Acomiada't de la inflor i digues "hola!" Al teu pes desitjat. Consumir taronja t'ajuda a aprimar evitant que els aliments fermentin al teu fetge.

D'altra banda, no oblidis beure un bon got de suc de taronja! L'àcid cítric del suc ajuda a assimilar els nutrients dels aliments que consumeixes. Així, el procés digestiu es realitza de manera més senzilla, ja que les funcions de l'aparell digestiu es regulen.

Per acabar d’explicar-te els beneficis que el consum de taronja et pot aportar per baixar de pes, atenció! La taronja té un efecte saciant que no has de perdre de vista. Per tant, quan consumeixes una taronja, tant sencera com en suc, se't passarà la gana. Així, alhora que cuides el teu cos regalant-li una bona dosi de vitamines, aconseguiràs reduir l'ansietat per menjar.

Ara és el moment: hem passat el Nadal i els seus excessos. Amb febrer recentment inaugurat, què millor que incloure la taronja a la teva dieta per preparar-te per a l'estiu? Amb diversos mesos per davant, és el moment ideal per modificar la teva dieta i cuidar la teva salut. Les nostres taronges, de la millor qualitat, t'estan esperant.

Categories