Cómo prevenir la gripe gracias a las naranjas

ene 21, 2019

Cada año se repite la misma historia. Estornudos, mal estar, fiebre, dolor de cabeza… Prevenir la gripe es uno de los principales objetivos de la sanidad española. Especialmente, entre la población más vulnerable (niños, personas mayores y mujeres embarazadas). Si quieres evitar la gripe de manera natural en la Familia Revert te recomendamos el consumo regular de naranjas. Veamos por qué.

Sube tus defensas para prevenir la gripe

Reforzar el sistema inmunitario es una de las claves para prevenir la gripe este 2019. Como dato significativo te diremos que con el arranque de año los casos de gripe aumentan hasta en un 26% en nuestro país. Para no ser parte de esta estadística necesitas aumentar tus defensas.

Las naranjas por su alto contenido en vitamina C y potasio son perfectas para mejorar tu sistema inmunológico de manera natural. Los meses de otoño e invierno son especialmente duros para nuestras defensas. Por este motivo, hay que prestar atención a nuestra salud. Así es cómo puedes prevenir la gripe comiendo naranjas.

La importancia de las naranjas para la prevención de la gripe

Las naranjas son una fruta extremadamente saludable. Además, su sabor la hace ideal tanto para desayunos como para meriendas. Además, se convierte en un ingrediente muy versátil para la cocina. Si quieres prevenir la gripe este año toma nota:

  1. Si quieres sacar todo el partido a los beneficios de las naranjas nada como un desayuno con un buen zumo natural de esta fruta. También puedes optar por comerla fresca o en mermelada recién hecha. Gracias a sus propiedades no solo conseguirás estar activo todo el día, sino que mantendrás los virus de la gripe a raya.
  2. Incluye las naranjas en tu rutina diaria como tentempié o merienda sana. También puedes optar por hacer una rica macedonia de frutas ricas en vitamina C. Tu salud te lo agradecerá.
  3. No te olvides de los beneficios de un buen postre con naranja. Acompaña tus comidas y cenas con esta fruta para aumentar los antioxidantes en tu cuerpo. Gracias a ellos podrás prevenir enfermedades como la gripe. En Internet hay multitud de sencillos postres hechos con naranja (yogur, flan, gelatina, sorbete, pudding, etc.)
  4. Aprovecha las virtudes de la piel de naranja para hacerte un té bien sabroso. Las infusiones son tus perfectas aliadas en la lucha contra la gripe. Además, puedes tomarlas a cualquier hora del día ayudándote a mejorar también tu tránsito intestinal.

Remedio natural de naranja contra la gripe

Para ello, necesitarás:

  • Tres naranjas Revert bien lavadas.
  • 150 gramos de azúcar moreno o miel de abeja.
  • 2 cucharas de canela en polvo.
  • 1 cucharada de jengibre.
  • 1 cucharada sopera de cúrcuma.
  • Un litro de agua.

Introduce las naranjas cortadas y sin pelar en un recipiente con el agua y el resto de ingredientes. Déjalo cocer a fuego lento durante dos horas. Deja que enfríe y guárdalo en la nevera en botes herméticos.

Puedes tomar este remedio todos los días. Servirá con que tomes una cucharada sopera en ayunas directamente o mezclada con tu desayuno.

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